День без табака

31.05.2024

День без табака

Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака.
Табак угрожает здоровью не только легких, но и оказывает негативное влияние на  здоровье человека в целом, повышая риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, что может стать причиной ранней смерти.
Курение повышает артериальное давление, способствует повреждению артерий, развитию артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца, которая зачастую приводит к инсульту или инфаркту.
Сигаретный дым содержит в себе 5000 химических соединений, основная часть которых является ядовитыми - никотин, формальдегиды, смолы, тяжелые металлы и др. 
Курение негативно сказывается на фертильности женщины: возрастает риск выкидыша и преждевременных родов, а также снижается способность к зачатию.
Знания об этих рисках помогут курящему задуматься и отказаться от вредной привычки. Хотя отказаться от курения не просто, но те преимущества для физического и психического здоровья перевесят чашу весов. Так как польза для организма начинается уже через час от отказа!
Один из неприятных, но временных эффектов отказа от курения — никотиновая абстиненция или синдром отмены. Первая неделя обычно наихудшая при абстинентном синдроме, но с каждым днём становится легче. Симптомы никотиновой абстиненции достигают максимума в течение двух-трёх дней. С синдромом отмены легче справиться, используя отвлекающие факторы, например, ходьбу или физические упражнения, пока ощущение не пройдет. В течение месяца после прекращения курения зависимость пройдёт. 
Отказ от курения может увеличить продолжительность жизни на целых 10 лет.
Отказ от курения полезен для здоровья в любом возрасте, независимо от стажа курения! Бросайте курить сегодня!




Возврат к списку